3 ejercicios para saltar más | Exercises To Jump Higher

No se trata de si el ejercicio es bueno o malo… se trata de si tu core es funcional o no. En las primeras flexiones el abdomen se bota, descontrolando la presión hacia el suelo pélvico y la columna. Esto es lo que comunmente pasa cuando el abdomen tiene diastasis, o simplemente está debilitado. En últimas flexiones puedes ver como se controla más el abdomen, ya no empuja la panza hacia afuera y hay mucho más activación muscular en todo el core. No se trata de un truco, se trata de reeducar a nue

Katie Shen | Championship Women Free Skate | 2026 Prevagen U.S. Figure Skating Championships

Alysa Liu | Championship Women Short Program | 2026 Prevagen U.S. Figure Skating Championships

Ellie Kam | Danny O'Shea | Championship Pairs Free Skate | 2026 U.S. Figure Skating Championships

😳 He got stuck in the water slide…

Planet Fitness is a changed gym @Trell Bankston #workout #planetfitness #gym #lifting #fyp